Час медитации

"Час медитации"

По субботам с 11.00 до 13.00

Медитация сопровождает человечество на всем протяжении его истории. На ранних этапах истории человечества неосознаваемые медитативные состояния помогали людям находиться в контакте с природой, что обеспечивало выживаемость человека в разнообразных природных и климатических условиях. С появлением и развитием религий медитация уже осознанно была включена в религиозную практику.

Особое развитие медитация получила в индийской йоге и буддизме. Медитацию можно обнаружить и в античной философии платоников и неоплатоников.

Она практиковалась в еврейской Каббале, в «экзерцициях» католичества, в православном исихазме, в исламе в практиках суфизма. Медитации практикуются как в трансперсональной психологии, так и других ее современных направлениях а также в углубленных семинарах и тренингах личностного роста.

Сегодня во всём мире всё больше людей вводят медитацию в свою повседневную жизнь.

Это определяется тем, что различные виды медитаций способствуют улучшению как физиологического (нормализация кровяного давления, расслабление мышц, уменьшение головной боли, усиление иммунитета), так и психического (снижение стресса, улучшение сна, повышение концентрации внимания, усиление интеллектуальных и творческих способностей, углубление понимания жизни) состояний человека.

В Центре Трансперсональной ассоциации «Целый Мир» еженедельно проводится «Час Медитаций».

Что делаем:

- короткая инструкция по выполнению медитации;

- один час медитации под специальную музыку;

- обсуждение результатов медитации, ответы на вопросы.

Что используем:

- медитации разных духовных традиций мира;

- медитации мира Ошо;

- медитации авторского курса С.А. Стрекалова «Игры в Пространства».

Что получаем:

- личный медитативный опыт;

- навык использования полученного опыта для самопознания и самосовершенствования в повседневной жизни.